Bevált praktikák a napi problémák/ feszültség elengedésére? Hogyan szoktatok lazítani és csökkenteni a szorongást?

Legyen szó akár stresszes munkáról, gyerekekről, nyomásról az iskola által, párkapcsolati nehézségekről. Hogy lehet megálljt parancsolni a folyamatos szorongásnak?