Szorongás, ellenőrzés elleni tippek, trükkök megoldások?

Sziasztok, aki volt már hasonló cipőben hogyan sikerült leküzdenie ezeket a problémákat?

(Kérlek benneteket csak olyan írjon aki hasonló cipőben jár/járt. Gúnyolódó kommenteket nem szeretnék olvasni, mert ez nem vicc sajnos.)

A helyzet a következő: Minden elinduláskor legyen az otthonról vagy a munkahelyemről folyamatosan szorongok, hogy mindent kihúztam-e a konnektorokból, elzártam-e a sütőt, bezártam- e az ajtót stb. még akkor is nézegetem mikor tudom, hogy már régóta be se kapcsoltam. Tudom, hogy bekulcsoltam az ajtót de párszor visszamegyek azért leellenőrizni..Olyan gondolatok cikáznak a fejemben, hogy hiába húztam ki pl.: a laptop töltőt vagy bármilyen elektromos dolgot hogy úgy is kigyulladhat..pedig nincsenek is áram alatt.

Előre is köszönöm a segítő kommenteket!