Sinto (H) Frustração sexual durante TPM e menstruação dela

Quando minha esposa entra na TPM, ela fica ultra sensível, quer apenas ficar de conchinha vendo filme e comendo doce. E fica beem sem interesse em sexo. (claro que a acolho em todas as suas oscilações, eu a amo demais) .Só que depois da TPM vem a M kkkk, a menstruação, e aí ela continua com baixo interesse sexual. Fica difícil engajar e iniciar, sabe? Isso tudo faz com que eu tenha de ficar "guardando" meu tesao e esperando isso passar. Quando ela ovula é ÓTIMO, mas dura 1 semana kkkk

Algumas perguntas que gostaria de trazer à discussão coletiva: - Como comunicar minha frustração sexual nesse período? - Estou sendo egoísta em desejar (mas eu escondo) que ela me chupe ou bata uma pra mim pra me aliviar já que ela não está tão no mood? - Como vcs fazem?

OBS.: eu amo ficar de conchinha e a acolher nas suas oscilações, acredito que sempre a acolho é cuido quando ela tá mais assim