Terveenä pysyminen yötyöläisenä

Myöhään valvominen/myöhään herääminen on aika epäterveellistä.

Onko yötyöläisen siis mahdollista olla oikeasti hirveen terve?

Mulla on semi tasainen vuorokausirytmi. Heräilen yleensä samoihin aikoihin ja meen nukkumaan samaan aikaan, mutta heräämis ja nukahtamisajat ovat todella normien ulkopuolella. Plus jos joutuu siirtymään avausvuoroista sulkuvuoroihin niin unirytmi muuttuu joka ei kans oo hirveen terveellistä.