¿Cómo puedo dejar la pornografía y la Manuela?¿?

Por favor soy un chico de 15 años que ya no le provoca nada de placer y sensación la justicia al ganso.

Por favor recomiende algo no se una rutina, un juego recreativo o físico o lo que sea para quitarme está puta adicción de mierda que solo me hace sentir mal cada rato 😭.