Alkoholproblem in den Griff kriegen

Hallo zusammen Ich bin in meinen goldenen Zwanzigern, habe aber folgendes Problem: Vor der Uni gehe ich regelmäßig schon morgens angetrunken aus dem Haus oder kaufe im Tagesverlauf in der Stadt Alkohol. Das hat mal als Lösungsstrategie für soziale Ängste / Probleme zuhause und generellen mentalen Schwierigkeiten in der Jugend angefangen. Jetzt überwiegen aber seit geraumer Zeit immer mehr die negativen Aspekte, unter anderem (neben körperlichen Beschwerden) verändert sich meine Persönlichkeit, was in kombi mit generell insabilen Freundschaften/sozialem Gefüge echt ungünstig ist. Ausserdem kann ich auch nicht so weiterleben, gibt viele Gründe dafür aufzuhören, aber das muss ich hier nicht austippen. Zu meiner Frage: hat jemand Erfahrungen damit hauptsächlich tagsüber/im Alltag zu trinken und kann von seiner Situation oder vielleicht sogar davon erzählen, wie das Aufhören geklappt hat/ wie die innere Regulation ohne Alkohol klappt? Finde online eher Zeug zum Partytrinken o.Ä., aber ich kann ja schlecht einfach meinen Alltag meiden wie man dann Parties meiden kann..

Liebe Grüße :)

Edit: spart euch das mit der Suchtberatung/Therapie usw, da bin ich selber auf dem Weg. Ich frage hier in die Runde nach Erfahrungen und Alltagsbewältigungsstrategien.