Professionelle Hilfe durch Therapeuten sinnvoll oder unnötig?

Hallo zusammen,

ich habe folgendes Problem und brauche eure Einschätzung:

Ich komme nach zwischenmenschlichen Konflikten (beruflich oder privat) tagelang nicht aus dem Grübeln raus, bin wütend und schlafe schlecht oder teilweise gar nicht, weil mich das sehr belastet.

Jetzt frage ich mich, ob mir professionelle Hilfe etwas bringen könnte oder ob man damit einfach leben muss (ja wie eigentlich?!). Ich will nicht die Zeit eines Therapeuten verschwenden, falls das kein richtiges Problem ist und frage mich gleichzeitig, was ein Therapeut in so einem Fall überhaupt machen könnte.

Habt ihr dazu einen groben Rat? Danke für eure Einschätzung!

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