Existe uma linha mais recomendada para situação de luto?

Boa tarde pessoal. Estou passando por um momento muito difícil (luto). Tenho um psiquiatra me acompanhando mas também me foi recomendado procurar um psicólogo. Recebi algumas indicações mas percebi que existem duas linhas - psicanálise e psicoterapia, sendo pelo que entendi essa última sendo mais “prática”. Com certeza estou simplificando algo que deve ser muito mais complexo mas não entendo nada sobre o assunto. Gostaria de saber se para essa situação específica que estou passando alguma linha funcionaria melhor. Obrigada desde já.