Quem mais aqui acha quase impossível fazer um treino decente em menos de 90 minutos?

É isso aí meu povo. Pra mim é quase impossível treinar decentemente em menos de 90 a 120 minutos, contando o tempo que eu piso na academia até o momento que saio, sem contar cardio. Não sei como tem gente que consegue treinar em 45 minutos a 1 hora e ter bons resultados.