Warum nicht immer Ganzkörper?
Warum machen sich so viele das Training kompliziert mit 17 verschiedenen Splits? wenn ich jeden 2. Tag gehe und ein ordentliches Ganzkörper-Training durchziehe hab ich
- alle muskeln abgedeckt,
- jeden Muskel 3-4x die Woche trainiert
- immer genug Zeit zum regenerieren.
Das klingt für mich schon wesentlich effizienter als 5x die Woche zu gehen und jeden Muskel nur 2x zu trainieren. Wie macht ihr das?