Trainingsplan Gut oder Schlecht?
Hallo Leute,
ich wollte fragen was ihr von meinem Trainingsplan haltet? Ich gehe 5 mal in der Woche ins Gym und brauche für ein Workout 60-90 Minuten( Mit drei Minuten Satzpause). Ich mache PPL Pause OK UK Pause. Bei drei Sätzen gehe ich nur beim letzten Satz ans Muskelversagen. Bei zwei Sätzen gehe ich bei beiden ans Muskelversagen. An Leg bzw UK trainiere ich noch Unterarme, weil ich bei Pull Übungen lifting Straps benutze. Ich überlege anstatt OK UK lieber Push Pull zu machen, bin mir aber noch unsicher. Kritik ist erwünscht!